Read Musculation : plus de 150 exercices pour sculpter son corps by Collectif Online

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Plus de 150 exercices pour tonifier votre corps. Renforcez vos abdominaux et autres muscles en toute scurit, amliorez votre tonicit et restez au meilleur de votre forme, quel que soit votre ge. Adapts aux hommes comme aux femmes, les exercices proposs sont expliqus pas pas. Ils ne ncessitent pas d'quipement spcifique et peuvent tre raliss n'importe quel endroit, tout moment. Des illustrations anatomiques permettent d'identifier quels muscles travaillent selon l'exercice ralis; le niveau de difficult est indiqu et des variantes sont proposes afin d'adapter l'exercice vos capacits physiques. En complment, trois programmes de musculation sont prsents en dtail pour renforcer votre entranement : ils peuvent tre raliss en l'espace de 30 40 minutes. Un chapitre est consacr aux exercices d'entranement dans le cadre d'activits sportives : sports d'quipe avec collision ou avec contact, basket-ball, volley-ball, golf, tennis, course pied, lancer et soulever de poids, saut, sports de combat, sports de glisse, gymnastique, etc....

Title : Musculation : plus de 150 exercices pour sculpter son corps
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ISBN : 2012309593
Format Type : Broché
Language : Français
Publisher : Hachette Pratique
Release Date : 2013-08-28
Number of Pages : 224 Page
File Size : 573 KB
Status : Available For Download
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